Dorn – Breuss é a combinação de duas técnicas: o Método Dorn e a Massagem Breuss.
O Método Dorn foi criado pelo naturalista alemão, Dieter Dorn, visando o realinhamento da coluna vertebral e dos membros por meio de técnicas específicas que permitem o correto encaixe das articulações, o alinhamento das vértebras, o que permite desbloquear a energia e as toxinas acumuladas ao longo da coluna vertebral.
Já a Massagem Breuss foi desenvolvida pelo austriaco Rudolf Breuss, consiste igualmente no desbloqueamento energético da coluna vertebral. A massagem realizada de forma suave e energética contribui para prevenir e reduzir dores na coluna vertebral.
Entretanto, apenas em 1988 que Harald Fleig, um adepto do Método Dorn, conheceu Rudolf Breuss e aprendeu com ele a massagem Breuss, então Harald Fleig reconheceu a enorme potencialidade da massagem combinada com o Método Dorn. É importante ressaltar que os efeitos provocados pelo Método Dorn-Breuss não devem causar qualquer tipo de dor ou mal estar.
O Método Dorn/Breuss é principalmente recomendado para qualquer idade e principalmente, quem sofre de dores nas costas. É muito comum as pessoas que sofrem de dores nas costas terem também diferenças no comprimento das pernas, como consequência de posturas corporais não recomendadas.
O método pode ser utilizado para: relaxamento, redução de artroses nas articulações, realinhamento do comprimento das pernas, redução de dores musculares, redução da dor ciática e realinhamento vertebral.
Ana Cláudia Brito de Moura König
Abaixo apresento um video de Massagem Breuss:
terça-feira, 27 de julho de 2010
Técnica de Alexander
Um pouco de Frederick Matthias Alexander…
Frederick Matthias Alexander nasceu em 20 de janeiro de 1869 na Tasmânia, Australia.
Influenciado por um professor no período escolar, encantou-se pelos sonetos e canções de William Shakespeare, que mais tarde deu início a arte da recitação.
Entretanto verificou que estava a perder a voz, ficando a sua carreira em risco, percebeu que a cura dependia da correcção da sua própria postura.
Então começou, a tentar corrigir a sua postura e percebeu que assim o problema estava resolvido.
Posteriormente, diversos médicos recomendaram o que veio a ser chamada técnica de Alexander.
Em 1904 estabelecera a técnica como profissão. E em 1930 Alexander abriu o primeiro cursos de formação.
Após um derrame celebral, Alexander se recuperou e continuou a trabalhar até sua morte em 10 de outubro de 1955.
Afinal o que é a Técnica de Alexander
Pode–se dizer que esta técnica é um método de reeducação postural, que promove harmonização e maior vitalidade. Promovendo um equilibrio fisico, mental, emocional e energético.
Normalmente, agimos constantemente por hábito. Somos escravos de nós mesmos e dos outros, fazemos muitas vezes coisas que, se pudéssemos escolher, não faríamos.
Em contrra partida se tivéssemos maior habilidade para estarmos conectados com o presente. Tudo poderia ser diferente!
Muito do que pensamos e acreditamos está cristalizado em nossos hábitos. As nossas atividades, sejam elas físicas ou mentais, são traduzidas em contrações musculares, ou seja, em padrões de habitos de postura.
E é ai que entra a Técnica Alexander, para proporcionar a melhora de nossa saúde, bem-estar e a potencialização de nossos talentos.
Com a técnica aprendemos a entender e a praticar com mais eficiência, as atividades do cotidiano como sentar, levantar, andar, falar eoutras atividades específicas como por exemplo: cantar, tocar um instrumento, praticar esportes, trabalhar no computador, entre outras.
Com a aplicação dos princípios da Técnica no nosso dia-a-dia, inicia-se a possibilidade de reconhecer os padrões de tensão e esforços desnecessários, desta maneiraaprendemos a evitá-los.
Ana Cláudia Brito de Moura König
Abaixo segue um video que ilustra a importância da mudança de habito:
Frederick Matthias Alexander nasceu em 20 de janeiro de 1869 na Tasmânia, Australia.
Influenciado por um professor no período escolar, encantou-se pelos sonetos e canções de William Shakespeare, que mais tarde deu início a arte da recitação.
Entretanto verificou que estava a perder a voz, ficando a sua carreira em risco, percebeu que a cura dependia da correcção da sua própria postura.
Então começou, a tentar corrigir a sua postura e percebeu que assim o problema estava resolvido.
Posteriormente, diversos médicos recomendaram o que veio a ser chamada técnica de Alexander.
Em 1904 estabelecera a técnica como profissão. E em 1930 Alexander abriu o primeiro cursos de formação.
Após um derrame celebral, Alexander se recuperou e continuou a trabalhar até sua morte em 10 de outubro de 1955.
Afinal o que é a Técnica de Alexander
Pode–se dizer que esta técnica é um método de reeducação postural, que promove harmonização e maior vitalidade. Promovendo um equilibrio fisico, mental, emocional e energético.
Normalmente, agimos constantemente por hábito. Somos escravos de nós mesmos e dos outros, fazemos muitas vezes coisas que, se pudéssemos escolher, não faríamos.
Em contrra partida se tivéssemos maior habilidade para estarmos conectados com o presente. Tudo poderia ser diferente!
Muito do que pensamos e acreditamos está cristalizado em nossos hábitos. As nossas atividades, sejam elas físicas ou mentais, são traduzidas em contrações musculares, ou seja, em padrões de habitos de postura.
E é ai que entra a Técnica Alexander, para proporcionar a melhora de nossa saúde, bem-estar e a potencialização de nossos talentos.
Com a técnica aprendemos a entender e a praticar com mais eficiência, as atividades do cotidiano como sentar, levantar, andar, falar eoutras atividades específicas como por exemplo: cantar, tocar um instrumento, praticar esportes, trabalhar no computador, entre outras.
Com a aplicação dos princípios da Técnica no nosso dia-a-dia, inicia-se a possibilidade de reconhecer os padrões de tensão e esforços desnecessários, desta maneiraaprendemos a evitá-los.
Ana Cláudia Brito de Moura König
Abaixo segue um video que ilustra a importância da mudança de habito:
domingo, 25 de julho de 2010
Novela da vida, a sua novela...
“A insustentável leveza do ser”: “O homem, porque não tem senão uma vida, não tem nenhuma possibilidade de verificar a hipótese através de experimentos, de maneira que não saberá nunca se errou ou acertou ao obedecer a um sentimento. Tudo é vivido pela primeira vez e sem preparação. Como se um ator entrasse em cena sem nunca ter ensaiado”.
Pelo fato da vida ser, relativamente, tão curta e não comportar “reprises”, para emendarmos nossos erros, somos forçados a agir, na maior parte das vezes, por impulsos, em especial nos atos que tendem a determinar nosso futuro. Somos como atores convocados a representar uma tragédia (ou comédia), sem ter feito um único ensaio, apenas com uma ligeira e apressada leitura do script. Nunca saberemos, de fato, se a intuição que nos determinou seguir certo sentimento foi correta ou não. Não há tempo para essa verificação. Por isso, precisamos cuidar das nossas emoções com carinho muito especial.
Milan Kundera
A partir deste texto de Milan Kundera, quero iniciar nossa conversa de hoje.
Caros amigos e amigas. Como o autor diz não temos tempo de verificar através de experimentos se erramos ou acertamos em nossas escolhas.
Todavia há sentimentos que podemos afirmar que tendemos a uma probabilidade de erro menor.
Neste sentido, vale a pena ouvir o nosso coracao amigo e mesmo sem ensaio, vivamos intensamente a novela da vida.
Lembremos que mesmo que haja vida após a morte, não podemos esperar por um reprise e se isso acontecesse não teria aprendizado, afinal reprises são cópias identicas do passado.
Por isso não deixemos o tempo passar sem protagonizarmos à nossa história. Por mais difícil que tenha sido o passado, ou por mais lindo que tenha sido. A novela não para e cabe a cada um de nós dizer se queremos ser protagnistas, coadjuvantes, figurantes ou espectadores.
Se não queremos o papel principal sejamos os coadjuvantes, ou figurantes, mas não deixemos de representar, pois o papel é nosso e não teremos outra chance de representá-lo e o espetáculo não para, por isso estejamos atentos a cada momento para não perdermos a chance de pelo menos entender a novela e aplaudi-la.
Se assim desejarmos, ser apenas espectadores para aplaudir o sucesso dos outros, que assim seja, aceitemos e sejamos felizes com esse pequeno papel na novela da vida. Mas lembremos, que a escolha é nossa e não do autor da novela.
Vivamos o presente e façamos do passado um aprendizado para que o futuro seja pleno e abundante.
Um grande abraço e muito sucesso na sua novela da vida...
Ana Cláudia Brito de Moura König
Caros amigos e amigas. Como o autor diz não temos tempo de verificar através de experimentos se erramos ou acertamos em nossas escolhas.
Todavia há sentimentos que podemos afirmar que tendemos a uma probabilidade de erro menor.
Neste sentido, vale a pena ouvir o nosso coracao amigo e mesmo sem ensaio, vivamos intensamente a novela da vida.
Lembremos que mesmo que haja vida após a morte, não podemos esperar por um reprise e se isso acontecesse não teria aprendizado, afinal reprises são cópias identicas do passado.
Por isso não deixemos o tempo passar sem protagonizarmos à nossa história. Por mais difícil que tenha sido o passado, ou por mais lindo que tenha sido. A novela não para e cabe a cada um de nós dizer se queremos ser protagnistas, coadjuvantes, figurantes ou espectadores.
Se não queremos o papel principal sejamos os coadjuvantes, ou figurantes, mas não deixemos de representar, pois o papel é nosso e não teremos outra chance de representá-lo e o espetáculo não para, por isso estejamos atentos a cada momento para não perdermos a chance de pelo menos entender a novela e aplaudi-la.
Se assim desejarmos, ser apenas espectadores para aplaudir o sucesso dos outros, que assim seja, aceitemos e sejamos felizes com esse pequeno papel na novela da vida. Mas lembremos, que a escolha é nossa e não do autor da novela.
Vivamos o presente e façamos do passado um aprendizado para que o futuro seja pleno e abundante.
Um grande abraço e muito sucesso na sua novela da vida...
Ana Cláudia Brito de Moura König
Aqui um vídeo mais light para aqueles mais românticos:
Aqui um vídeo mais duro para aqueles que precisam lembrar que a realidade pode ser pior:
sábado, 24 de julho de 2010
Shantala, faça esse bem para o seu bebê!
A Shantala é uma técnica milenar, praticada na India. O nome foi dado pelo francês Dr. Frédérick Leboyer, que conheceu a técnica em Calcutá, observando uma mãe massagear seu filho, o médico se encantou com a energia e a beleza dos movimentos, e batizou a massagem com o nome daquela mulher.
A Shantala tem como finalidade ampliar os momentos de contato entre a mãe e o bebe, além de uma técnica de massagem é um exercício de dar e receber amor.
Recomenda-se a massagem a partir do primeiro mês de vida até a idade pré escolar, podendo se estender com algumas adaptações.
Precauções e cuidados:
Dicas para realizar a massagem:
Abraços,
Ana Cláudia Brito de Moura König
Abaixo o vídeo de Shantala, para você praticar:
A Shantala tem como finalidade ampliar os momentos de contato entre a mãe e o bebe, além de uma técnica de massagem é um exercício de dar e receber amor.
Recomenda-se a massagem a partir do primeiro mês de vida até a idade pré escolar, podendo se estender com algumas adaptações.
Precauções e cuidados:
- Não é aconselhável fazer a massagem quando o bebê estiver com febre, com resfriado forte ou diarréia.
- Não massagear o bebê quando estiver com fome ou com o estômago cheio, por isso evite o horário da mamada.
- Verifique se o bebe tem alguma alergia.
- Verifique o óleo mais adequado para usar como facilitador da massagem.
Dicas para realizar a massagem:
- O ambiente deve estar limpo, tranquilo e aquecido;
- Deixar a crianca bem à vontade, com o minimo de roupa e se for possível nu.
- É importante que mamãe e bebe se sintam comfortáveis.
- Aquecer suas mãos com um pouco de óleo o mais natural possível. É possível colocar algumas gotas de óleo essencial, mas é importante verificar a boa procedência.
- Com exceção do rosto, cabeça e mãos, espalhar com delicadeza o óleo pelo corpo do bebê.
- E começar a dar e receber AMOR!
Abraços,
Ana Cláudia Brito de Moura König
Abaixo o vídeo de Shantala, para você praticar:
sexta-feira, 16 de julho de 2010
Acolhimento a sabedoria da escuta do nosso coração
Queridos amigos e amigas, hoje venho falar a vocês sobre algo, que muitos de nós deixamos em segundo plano, já que a vida corrida, a busca pela sobrevivência faz com que deixemos de acolher as pessoas com alegria.
Lembro me bem certa vez, quando chegamos na casa de uma de minhas tias sem avisar no interior de São Paulo, quão grande foi sua alegria ao nos receber. E já tive a experiência de irmos a casa de outros parentes e nos receberem com tristeza, apenas porque não tinhamos avisado.
Na casa de meus pais, as pessoas sempre eram bem recebidas e sempre tivemos a casa cheia de gente, por ser um ambiente agradável e cheio de Amor. Nossa família não é o modelo perfeito, mas a solidariedade e amizade, sempre foi o nosso ponto forte!
A vida é um presente gratuito de Deus. Fomos acolhidos por Ele e aprendemos dele o sentido de acolher com o coração aberto. A vida é um presente ao acolhimento. Os gestos falam mais que as palavras. Quando os gestos contradizem as palavras, estas perdem toda a credibilidade e acabam por produzir o efeito contrário, ou seja, ao invés de atraírem e conquistarem, afastam e levam à exclusão e ao isolamento. Não tem sentido falar em amor, se não se ama verdadeiramente.
Muitas vezes estamos preocupados com tantas coisas e esquecemos que apenas uma é necessária: a escuta.
Escuta no sentido também de saber ouvir o nosso coração. Se temos essa como a mais importante na nossa escala de valores, vamos perceber que a hospitalidade material e as demais ocupações terão sentido de verdade.
Se na nossa vida não estivermos atentos a dar valor o que realmente é importante, e ficarmos em torno de preocupações e reivindicações materiais, com certeza vai chegar o momento que nos sentiremos vazios e sem um sentido na vida. Mas se colocarmos a ouvir com Amor a voz que vem do nosso coração, vamos perceber que vamos ter tudo que necessitamos para nos sentirmos felizes.
Ana Cláudia Brito de Moura KönigLembro me bem certa vez, quando chegamos na casa de uma de minhas tias sem avisar no interior de São Paulo, quão grande foi sua alegria ao nos receber. E já tive a experiência de irmos a casa de outros parentes e nos receberem com tristeza, apenas porque não tinhamos avisado.
Na casa de meus pais, as pessoas sempre eram bem recebidas e sempre tivemos a casa cheia de gente, por ser um ambiente agradável e cheio de Amor. Nossa família não é o modelo perfeito, mas a solidariedade e amizade, sempre foi o nosso ponto forte!
A vida é um presente gratuito de Deus. Fomos acolhidos por Ele e aprendemos dele o sentido de acolher com o coração aberto. A vida é um presente ao acolhimento. Os gestos falam mais que as palavras. Quando os gestos contradizem as palavras, estas perdem toda a credibilidade e acabam por produzir o efeito contrário, ou seja, ao invés de atraírem e conquistarem, afastam e levam à exclusão e ao isolamento. Não tem sentido falar em amor, se não se ama verdadeiramente.
Muitas vezes estamos preocupados com tantas coisas e esquecemos que apenas uma é necessária: a escuta.
Escuta no sentido também de saber ouvir o nosso coração. Se temos essa como a mais importante na nossa escala de valores, vamos perceber que a hospitalidade material e as demais ocupações terão sentido de verdade.
Se na nossa vida não estivermos atentos a dar valor o que realmente é importante, e ficarmos em torno de preocupações e reivindicações materiais, com certeza vai chegar o momento que nos sentiremos vazios e sem um sentido na vida. Mas se colocarmos a ouvir com Amor a voz que vem do nosso coração, vamos perceber que vamos ter tudo que necessitamos para nos sentirmos felizes.
Abaixo um video para você:
Somos muito mais do que imaginamos ser…
Na caminhada da vida, percebi como o nosso dia-a-dia tem nos deixado fragilizados, mas isso só acontece muitas vezes, porque esquecemos simplesmente que somos muito mais do que imaginamos ser.
A vida tumultuada e os acontecimentos que fogem ao nosso controle, como uma mudança de país, a perda de um emprego, uma doença, a perda de um ente querido, enfim tudo isso faz com que perdamos o chão. E temos aquela sensação de impotência gerada pela nossa própria mente, somada ao referencial coletivo de felicidade acabamos nos sentindo num beco sem saída.
Infelizmente, damos valor e poder à tantas coisas ao nosso redor, deixamos nos levar pelas opiniões dos outros, deixamos a nossa mente comandar os nossos pensamentos e esquecemos de buscar respostas no único lugar que realmente pode nos fazer encontrar o caminho para o que desejamos.
O caminho se faz caminhando... mas as vezes é importante parar e refletir onde queremos chegar, se não encontramos sentido nas coisas que estamos realizando, simplesmente CRIE UM sentido. Escute a voz do coração, ou melhor, a voz do espírito. Pergunte-se o que realmente deseja, muitas vezes tantas vozes falam, que acabamos sufocando a nossa.
Muitas vezes somos vítimas de nós mesmos, quando por exemplo:
* entramos em relacionamentos que não valem a pena, simplesmente no intuito de sermos aceitos ou na busca de afeto momentaneo;
* trabalhamos em empresas opressoras e damos a desculpa que precisamos sobreviver, dar de prover à família ou por julgar importante para nossa carreira.
* assumimos responsabilidades, que não são nossas e acabamos carregando fardos desnecessários.
É triste, que muitos de nós continuemos nos oprimindo, se martirizando, se violentando espiritualmente, emocionalmente e fisicamente com medo de perder uma coisa, que no fundo no fundo, nunca tivemos. O medo, a depressão, a angustia e a ansiedade são só alguns dos elementos que permeiam a nossa realidade. Porque sofrer tanto em busca de um dia de sol? Se eu posso aproveitar o meu dia de sol hoje.
Certa tarde um pescador tomava sol, perto do seu barco e um homem passou e perguntou: —Este barco é seu? Respondeu o pescador : — Sim. Então o homem fez outra pergunta: — Não seria mais interessante, você aproveitar o dia e pescar um pouco mais, para comprar outros barcos e ficar rico e depois quando estiver mais idoso desfrutar do dinheiro que obter com o seu novo negócio? O pescador respondeu: — Penso que não. Eu pesco o suficiente para suprir as minhas necessidades e poder desfrutar do sol todos os dias. Eu fiz a minha escolha, afinal eu nem sei se fazendo todo esse trabalho, que você sugere vou ter a oportunidade de desfrutar futuramente o que eu já aproveito Agora!
O ditado unir o útil ao agradável cai bem, afinal porque temos que nos prostar aos condicionamentos sociais, ter, ter, ter...Temos que nos perguntar se vale a pena fazer tanto para nos sentir recompensado. Para ter o carro do ano, para ter a casa da praia, para ter...
Uma das primeiras coisas que meu marido com Sindrome de Pânico, comprou e eu apoie muito foi um Wii, na época lembro-me bem fomos a loja e ele me disse nossa nunca fiz uma compra tão rápida, normalmente ele ficava pensando, pensando e se perguntando se aquilo era importante. E depois da compra, iniciou-se um processo de culpa, que graças ao bom Deus, depois desapareceu! Afinal, claro que essa compra foi importante e eu sei o quanto! Com o Wii, muito dos momentos de passividade do meu marido foram substituidos pelo jogo de tennis, bolling e outros. Na minha opinião muito melhor do que comprar o remédio da Sindome do Pânico, que ele agora não precisa mais, graças aos muitos mecanismos que utilizamos para que ele se sinta mais feliz. Tudo isso parece bobagem, mas é a partir de pequenas ações que fazemos a vida mais leve, mais alegre e nos sentimos melhor.
Pode ser que estejamos rodeados por pessoas de todos os lados, mas se não preservamos nossos relacionamentos, do que adianta. O que estamos fazendo por nós mesmos? O que estamos fazendo pelos e para os outros? Podemos contribuir financeiramente com as crianças da Africa. E se isso nos faz feliz, ótimo. Essa é a sua escolha. Porém existem tantas crianças bem perto de nós, gostariam de simplesmente ter a oportunidade de chamá-lo de pai ou mãe. Quantas vezes um filho, um sobrinho, ou mesmo um desconhecido quiz apenas brincar um pouco e dissemos não, pois julgavamos ter algo mais importante para fazer? Quantas vezes alguém te ligou e você nem teve tempo de ouvir e talvez pudesse ter mudado o destino dessa pessoa.
Enfim, cada um tem o seus sonhos, seus desejos. Cabe a cada um de nós encontrar o nosso próprio caminho. Mas lembremos o sonho tem que valer a pena! Temos que sentir alegria e prazer na caminhada. Se isso não acontece, alguma coisa está errada. Temos que repensar o caminho trilhado... De que adianta ter um super emprego, um super salário, se nem temos vontade de fazer outras coisas, se não temos energia para dar atenção aos nossos relacionamentos (esposas, maridos, filhos, pais, parentes e amigos).
Temos que refletir qual o sentido estamos dando a nossa vida, se não tem nenhum encontre UM, pois com certeza EXISTE UM, olhe bem lá no fundo de você mesmo, sem medo, do que vê e sem se importar muito com o retorno financeiro, faça com amor e perceberá que receberá os frutos da SUA escolha. Toda escolha que nós fazemos é a MELHOR, naquele momento. Aceitemos, alegremo-nos e sejamos felizes, pois SOMOS MUITO MAIS DO QUE IMAGINAMOS SER!
Um grande abraço no coração,
Ana Cláudia Brito de Moura König
Abaixo um vídeo para contribuir para que encontre o seu motivo pra ser mais feliz:
A vida tumultuada e os acontecimentos que fogem ao nosso controle, como uma mudança de país, a perda de um emprego, uma doença, a perda de um ente querido, enfim tudo isso faz com que perdamos o chão. E temos aquela sensação de impotência gerada pela nossa própria mente, somada ao referencial coletivo de felicidade acabamos nos sentindo num beco sem saída.
Infelizmente, damos valor e poder à tantas coisas ao nosso redor, deixamos nos levar pelas opiniões dos outros, deixamos a nossa mente comandar os nossos pensamentos e esquecemos de buscar respostas no único lugar que realmente pode nos fazer encontrar o caminho para o que desejamos.
O caminho se faz caminhando... mas as vezes é importante parar e refletir onde queremos chegar, se não encontramos sentido nas coisas que estamos realizando, simplesmente CRIE UM sentido. Escute a voz do coração, ou melhor, a voz do espírito. Pergunte-se o que realmente deseja, muitas vezes tantas vozes falam, que acabamos sufocando a nossa.
Muitas vezes somos vítimas de nós mesmos, quando por exemplo:
* entramos em relacionamentos que não valem a pena, simplesmente no intuito de sermos aceitos ou na busca de afeto momentaneo;
* trabalhamos em empresas opressoras e damos a desculpa que precisamos sobreviver, dar de prover à família ou por julgar importante para nossa carreira.
* assumimos responsabilidades, que não são nossas e acabamos carregando fardos desnecessários.
É triste, que muitos de nós continuemos nos oprimindo, se martirizando, se violentando espiritualmente, emocionalmente e fisicamente com medo de perder uma coisa, que no fundo no fundo, nunca tivemos. O medo, a depressão, a angustia e a ansiedade são só alguns dos elementos que permeiam a nossa realidade. Porque sofrer tanto em busca de um dia de sol? Se eu posso aproveitar o meu dia de sol hoje.
Certa tarde um pescador tomava sol, perto do seu barco e um homem passou e perguntou: —Este barco é seu? Respondeu o pescador : — Sim. Então o homem fez outra pergunta: — Não seria mais interessante, você aproveitar o dia e pescar um pouco mais, para comprar outros barcos e ficar rico e depois quando estiver mais idoso desfrutar do dinheiro que obter com o seu novo negócio? O pescador respondeu: — Penso que não. Eu pesco o suficiente para suprir as minhas necessidades e poder desfrutar do sol todos os dias. Eu fiz a minha escolha, afinal eu nem sei se fazendo todo esse trabalho, que você sugere vou ter a oportunidade de desfrutar futuramente o que eu já aproveito Agora!
O ditado unir o útil ao agradável cai bem, afinal porque temos que nos prostar aos condicionamentos sociais, ter, ter, ter...Temos que nos perguntar se vale a pena fazer tanto para nos sentir recompensado. Para ter o carro do ano, para ter a casa da praia, para ter...
Uma das primeiras coisas que meu marido com Sindrome de Pânico, comprou e eu apoie muito foi um Wii, na época lembro-me bem fomos a loja e ele me disse nossa nunca fiz uma compra tão rápida, normalmente ele ficava pensando, pensando e se perguntando se aquilo era importante. E depois da compra, iniciou-se um processo de culpa, que graças ao bom Deus, depois desapareceu! Afinal, claro que essa compra foi importante e eu sei o quanto! Com o Wii, muito dos momentos de passividade do meu marido foram substituidos pelo jogo de tennis, bolling e outros. Na minha opinião muito melhor do que comprar o remédio da Sindome do Pânico, que ele agora não precisa mais, graças aos muitos mecanismos que utilizamos para que ele se sinta mais feliz. Tudo isso parece bobagem, mas é a partir de pequenas ações que fazemos a vida mais leve, mais alegre e nos sentimos melhor.
Pode ser que estejamos rodeados por pessoas de todos os lados, mas se não preservamos nossos relacionamentos, do que adianta. O que estamos fazendo por nós mesmos? O que estamos fazendo pelos e para os outros? Podemos contribuir financeiramente com as crianças da Africa. E se isso nos faz feliz, ótimo. Essa é a sua escolha. Porém existem tantas crianças bem perto de nós, gostariam de simplesmente ter a oportunidade de chamá-lo de pai ou mãe. Quantas vezes um filho, um sobrinho, ou mesmo um desconhecido quiz apenas brincar um pouco e dissemos não, pois julgavamos ter algo mais importante para fazer? Quantas vezes alguém te ligou e você nem teve tempo de ouvir e talvez pudesse ter mudado o destino dessa pessoa.
Enfim, cada um tem o seus sonhos, seus desejos. Cabe a cada um de nós encontrar o nosso próprio caminho. Mas lembremos o sonho tem que valer a pena! Temos que sentir alegria e prazer na caminhada. Se isso não acontece, alguma coisa está errada. Temos que repensar o caminho trilhado... De que adianta ter um super emprego, um super salário, se nem temos vontade de fazer outras coisas, se não temos energia para dar atenção aos nossos relacionamentos (esposas, maridos, filhos, pais, parentes e amigos).
Temos que refletir qual o sentido estamos dando a nossa vida, se não tem nenhum encontre UM, pois com certeza EXISTE UM, olhe bem lá no fundo de você mesmo, sem medo, do que vê e sem se importar muito com o retorno financeiro, faça com amor e perceberá que receberá os frutos da SUA escolha. Toda escolha que nós fazemos é a MELHOR, naquele momento. Aceitemos, alegremo-nos e sejamos felizes, pois SOMOS MUITO MAIS DO QUE IMAGINAMOS SER!
Um grande abraço no coração,
Ana Cláudia Brito de Moura König
Abaixo um vídeo para contribuir para que encontre o seu motivo pra ser mais feliz:
Relaxe seus pés e faça seu corpo melhor…
Quem já não ouviu falar nos benefíos do escalda pés, um dos tratamentos da hidroterapia, o escalda pés pode ser realizado com a pessoa sentada numa cadeira, com os pés dentro de uma bacia, ou tina como a minha vó dizia, com água quente.
A minha avó já falava como é importante um antes de dormir, sendo muito eficaz nos resfriados, gripes, amigdalites, crises reumáticas, cãibras, má circulação, insônia, cólicas menstruais, dores nas costas, torcicolos, stress, friagem, tratamentos de TPM e outros.
Normalmmente, após a aplicação obtém relaxamento e tonificação imediata, devido ao efeito térmico nos terminais nervosos de ação reflexa da planta dos pés.
A temperatura deveser o máximo tolerável, mantendo-se de 15 a 30 minutos. Para obter um efeito desintoxicaste, melhorar a circulação sanguínea, aliviar o cansaço físico e mental, desinchar os pés, previner doenças e promover o bem estar é importante tomar bastante água antes de aplicar o escalda-pés, assim se torna mais eficaz a liberação das toxinas.
Além desse tipo de terapia, ajudar a equilibrar a temperatura, estabilizar o sistema nervoso e deixar o corpo mais resistente a doenças.
Depois de um dia cansativo de trabalho, se permita um momento para relaxar e acabar com as tensões. Aproveite para massagear os seus pés também, você verá o quanto que relaxar os pés fará o seu corpo ainda melhor!
Abraços,
Ana Cláudia Brito de Moura König
A minha avó já falava como é importante um antes de dormir, sendo muito eficaz nos resfriados, gripes, amigdalites, crises reumáticas, cãibras, má circulação, insônia, cólicas menstruais, dores nas costas, torcicolos, stress, friagem, tratamentos de TPM e outros.
Normalmmente, após a aplicação obtém relaxamento e tonificação imediata, devido ao efeito térmico nos terminais nervosos de ação reflexa da planta dos pés.
A temperatura deveser o máximo tolerável, mantendo-se de 15 a 30 minutos. Para obter um efeito desintoxicaste, melhorar a circulação sanguínea, aliviar o cansaço físico e mental, desinchar os pés, previner doenças e promover o bem estar é importante tomar bastante água antes de aplicar o escalda-pés, assim se torna mais eficaz a liberação das toxinas.
Além desse tipo de terapia, ajudar a equilibrar a temperatura, estabilizar o sistema nervoso e deixar o corpo mais resistente a doenças.
Depois de um dia cansativo de trabalho, se permita um momento para relaxar e acabar com as tensões. Aproveite para massagear os seus pés também, você verá o quanto que relaxar os pés fará o seu corpo ainda melhor!
Abraços,
Ana Cláudia Brito de Moura König
terça-feira, 6 de julho de 2010
Hot Stone (Pedras Quentes)
Hoje vamos falar sobre a terapia com pedras quentes. Desde de os primórdios os povos do mundo sempre souberam sobre o poder curativo da natureza. Entre as tribos de índios norte-americanos, maias, incas, egípcios, celtas, especialmente entre os chineses, encontramos inúmeras tradições com tratamento com pedras aquecidas. Normalmente utilizavam pedras aquecidas pelo sol para descansar, relaxar e curar. Atualmente, esses antigos métodos de cura são relevantes novamente.
A medicina chinesa tem refinado este método na sua antiga tradição da medicina em detalhe.
Infelizmente, muitas das pedras utilizadas não têm mais potencial de energia, muitas são fabricadas na China, de maneira mecanica o que pode causar mal-estar. Estas são inadequadas para uma massagem de pedras quentes. Um fato é que hoje em dia não é fácil encontrar bons Hot Stones. Já que muitas reservas estão localizados em parques nacionais e não podem ser exploradas. Outras estão em áreas de difícil acesso. Algumas mercadorias são oleadas, muitas vezes para obter a cor correspondente negra. Muitas vezes é contaminada com produtos tóxicos, por isso é importante estar atento a qualidade dos produtos utilizados pelos profissionais.
As pedras utilizadas na terapia, ficam o tempo todo num recipiente com água quente. Durante a sessão, são colocadas novamente na água quente. As pedras têm diferentes formatos e tamanhos, para que se encaixem melhor possível ao corpo. E são escolhidos de acordo com o local da aplicação. Geralmente as mais lisas são usadas para massagear o corpo, apesar de estarem bem quentes, são suportáveis tanto para a quem aplica quanto para quem recebe a massagem.
Este tipo de massagem age como uma ginástica vascular no sistema circulatório, criando respostas sedativas e reenergizadoras no corpo.
Essa terapia é muito utilizada para pessoas com alto nível de estresse por causar relaxamento físico, mental e espiritual. Assim proporcionando, um nível de relaxamento total.
Aproveite e relaxe!
Abraços,
Ana Cláudia Brito de Moura König
A medicina chinesa tem refinado este método na sua antiga tradição da medicina em detalhe.
Infelizmente, muitas das pedras utilizadas não têm mais potencial de energia, muitas são fabricadas na China, de maneira mecanica o que pode causar mal-estar. Estas são inadequadas para uma massagem de pedras quentes. Um fato é que hoje em dia não é fácil encontrar bons Hot Stones. Já que muitas reservas estão localizados em parques nacionais e não podem ser exploradas. Outras estão em áreas de difícil acesso. Algumas mercadorias são oleadas, muitas vezes para obter a cor correspondente negra. Muitas vezes é contaminada com produtos tóxicos, por isso é importante estar atento a qualidade dos produtos utilizados pelos profissionais.
As pedras utilizadas na terapia, ficam o tempo todo num recipiente com água quente. Durante a sessão, são colocadas novamente na água quente. As pedras têm diferentes formatos e tamanhos, para que se encaixem melhor possível ao corpo. E são escolhidos de acordo com o local da aplicação. Geralmente as mais lisas são usadas para massagear o corpo, apesar de estarem bem quentes, são suportáveis tanto para a quem aplica quanto para quem recebe a massagem.
Este tipo de massagem age como uma ginástica vascular no sistema circulatório, criando respostas sedativas e reenergizadoras no corpo.
Essa terapia é muito utilizada para pessoas com alto nível de estresse por causar relaxamento físico, mental e espiritual. Assim proporcionando, um nível de relaxamento total.
Aproveite e relaxe!
Abraços,
Ana Cláudia Brito de Moura König
domingo, 18 de abril de 2010
Massagem, o toque que cura
Queridos amigos é com grande alegria que escrevo o primeiro artigo do blog, com este título espero levá-los a refletir a importância de nos disponibilizarmos diariamente a cuidar com carinho do nosso corpo.
Estarei disponibilizando algumas dicas importantes para o bem estar dos seres vivos em geral.
Alguns de vocês sabem o quanto o toque é importante na vida dos seres humanos, mas muitos nem imaginam os benefícios que o toque pode fazer para nossa saúde.
A pesquisadora americana Tiffany Field, ressalta que a diminuição da violência é também um dos inúmeros benefícios que o toque pode trazer às pessoas.
Segundo diversos estudos ciêntificos, as muitas técnicas de massagem têm efeitos cumulativos, como por exemplo:
- Estimula a circulação do sangue, com isso a pele fica iluminada e os cabelos macios e brilhantes.
- Fortalece o sistema imunológico.
- Previne distensões e ferimentos decorrentes de tensão excessiva.
- Acalma o sistema nervoso e a ansiedade.
- Melhora o tônus muscular, devido à atuação nos tecidos dos músculos, tendões e ligamentos.
- Ajuda o trabalho de eliminação das toxinas do corpo, através do estímulo ao sistema linfático.
- Estimula a libido.
- Contribui na redução da fadiga.
Sendo assim queridos e queridas aproveitem que estamos em plena primavera e além de esbanjar os sorrisos aproveitem para dar um toque a mais na vida de vocês.
Vocês podem marcar uma massagem comigo e apenas relaxar e apreciar este momento único, mas isso eu sei que não é possível todos os dias, por isso aproveitem diariamente após o banho para tocar com carinho o seu corpo, utilize cremes, deslize óleos ou simplesmente agradeça pelo templo sagrado (corpo) que temos.
Um grande abraço,
Ana Cláudia Brito de Moura König
Massagem um cuidado ao alcance de todos!
Massoterapia é o tratamento realizado através da massagem, podendo ser realizado com as mãos, outras partes do corpo, com acessórios e aparelhos, sobre uma ou mais partes do corpo.
Hoje, vivemos em um mundo, onde o nosso corpo perdeu o “conhecimento” de como é relaxar, estamos acostumados a realizar tudo de maneira tão mecanica, que simplesmente nos esquecemos de como o estresse de toda essa agitação nos afeta a mente, o corpo e o espirito.
O toque transmite amor, consciente ou inconsciente e por meio dele podemos desencadear alterações químicas e metabólicas. Com certeza, nos relacionamentos, na cura de doenças, o contato físico é um dos instrumentos mais poderosos para uma vida saudável e feliz.
A massagem, como agente do toque é cada vez mais reconhecida como uma valiosa prática de cuidado para prevenir doenças.
Em nossa sociedade a massagem tem sido vista como um luxo, mas na verdade ela é uma poderosa aliada para aliviar o estresse, prevenir e recuperar a nossa saúde e nosso bem estar.
A massagem pode ser considerada uma terapia ao alcance de todos, pois o toque é um cuidado que todo ser humano pode começar a realizar em si mesmo sem nenhum custo. Em breve algumas dicas de auto massagem.
Abraços e amassos com muito carinho,
Ana Cláudia Brito de Moura König
Automassagem, um investimento em você!
O dia-a-dia estressante nos deixa com os musculos tensos e/ou dores de cabeça, além da dificuldade de relaxar. Para amenizar esses sintomas, nada melhor que uma boa massagem.
Contudo receber uma massagem não é privilégio de todas as pessoas. Mas você mesmo pode se presentear com este bem-estar, por meio de uma automassagem e usufruir dos benefícios mágicos do toque das mãos.
O ato de tocar-se é instintivo do ser humano. Tocar deve ser uma relação natural entre as pessoas, pois este sentido (tato) é uma das formas de comunicação intensa.
Geralmente, quando nos machucamos, instintivamente massageamos o local, buscando aliviar a dor. Massagear o local dolorido aquece, libera endorfina, melhora a circulação e a oxigenação. Que por sua vez, resulta o efeito de alívio da dor e sensação de bem estar.
Além de uma automassagem contribuir para a melhora da auto-estima, pois aprendemos a nos conhecer melhor.
O bom é que podemos massagear o corpo em qualquer ambiente. Claro que é importante esclarecer que cada pessoa é um ser único, por isso não é possível garantir que a estimulação de um determinado ponto funcione como solução de todos os problemas, mas você pode experimentar as dicas a seguir, afinal não custa tentar:
a) Cabeça: Pressionar por três minutos, com o polegar, a curva da mão entre os dedos polegar e indicador. Serve para aliviar dores de cabeça.
b) Mãos: Pressionar a ponta do dedo mínimo pode contribuir para aliviar tensões.
c) Braços: Esfregar o punho com o polegar, utilizando movimentos circulares pode aliviar a ansiedade.
d) Pernas: Massagear com movimentos circulares a região da coxa. Contribui para aliviar a depressão.
e) Pés: Massagear o peito dos pés, com a lateral do dedo indicador, ajuda a aliviar cólicas menstruais.
f) Ombros ou pés: Massagear os ombros ou os pés contribui para ativar o funcionamento de todos os órgãos do corpo.
O ideal é fazer a automassagem de três vezes por semana e a massagem com um profissional semanalmente.
É importante cuidar do corpo, afinal é um investimento em si mesmo. De nada adianta adianta se preocupar com a casa, o trabalho, parceiro, filhos, etc., você tem que estar de bem com você mesmo.
Faça este bem para você mesmo, o seu corpo agradece! Relaxe…
Abraços carinhosos,
Ana Cláudia Brito de Moura König
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